二分脊椎（にぶんせきつい）という疾患を聞いたことがありますか？まだ赤ちゃんがお腹の中にいる間に、背骨がうまく成長できずに起こる病気です。背骨の中には脊髄という神経が通っているため、とくに下肢の麻痺や変形、それに伴う歩行障害が問題となる場合があります。

研究の結果、「葉酸」の摂取が二分脊椎発症に対する予防効果があるということがわかり、日本では2000年に厚労省から通知が出されました。

https://www.mhlw.go.jp/www1/houdou/1212/h1228-1_18.html

内容を要約すると、「妊娠前4週から妊娠後12週にかけて、葉酸を1日あたり0.4mgを摂取する」　　　ことが推奨されています。

あくまで発生リスクを低減させるということなので、100％防止できるわけではありません。

注意点としては、推奨される接種開始時期が妊娠前4週なので妊娠が発覚してからでは遅いという点です。もちろんそれでも摂取しないよりはよいですが、できれば妊活中から摂取を開始したほうが望ましいと考えられます。あとは、食物からは葉酸の吸収率が悪いので、サプリメントも活用したほうがよいとされています。

二分脊椎を発症し、歩行障害などを生じた場合は、整形外科のみならず医療、社会福祉など様々な方面から、少しでも通常に近い生活ができるようサポートが行われることとなります。

現在母子手帳にはこの葉酸摂取について掲載されていますが、母子手帳をもらうのは病院で妊娠が確認された後となり、前述したようにタイミングとしては遅いと言えます。妊娠の際の葉酸摂取についての重要性について、少しでも周知できればと思いブログに掲載いたしました。ごらんになった方は、周りに妊娠適齢期の女性がおられましたらお知らせいただけますと幸いです。

こんにちは。理学療法士の谷口です。

昨年10月に、久留米の日本赤十字会館で救急法の基礎講習を受講してきましたのでその時のことをご報告したいと思います。

救急法の基礎講習では、一次救命処置やそれに必要な状態の確認などを中心に行います。

• 救急法についての座学
• 傷病者の観察
• 傷病者の寝かせ方
• 一次救命処置
• 気道異物除去
• その他

いざという時に必要になる一次救命処置は、日頃からの訓練が大切です。私もスポーツ現場で活動することがあるため、定期的に受講するようにしています。

一次救命は1分1秒を争うもので、その対応の素早さによって命の行方が左右されると言われています。

救急法の基礎講習は誰でも簡単に受講ができるので、ぜひ多くの人に参加してほしいです。

今回は、総勢30名ほどの受講生でした。人形を使って実技を行っています。

私もしっかり胸骨圧迫（心臓マッサージ）やってきました。ポイントは「強く・早く・絶え間なく」。

30回の胸骨圧迫→2回の人工呼吸→30回の胸骨圧迫を繰り返します！

その間にAEDの装着から使用、そして救急隊に引き継ぐという流れとなっています。

誰にでも救命処置が必要となる場面に遭遇する可能性がありますが、まったく知らないのと少しでも訓練を受けたことがあるのとでは対応できるかどうか全然違うと思います。体験の機会があればぜひトライしてみましょう！